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Inhaltsverzeichnis:
- Was bringt Brustmuskeltraining bei Frauen?
- Wie verliert man Brustfett Frau?
- Welche Liegestütze für was?
Was bringt Brustmuskeltraining bei Frauen?
Warum sollten Frauen ihre Brust trainieren? Die weibliche Brust besteht vor allem aus Fettgewebe, das von den Brustmuskeln gehalten wird. Eine Stärkung dieser Muskulatur hat zur Folge, dass die Brust selbst straffer wird und mehr Standfestigkeit bekommt.Wie verliert man Brustfett Frau?
Welche Liegestütze für was?
Der klassische Liegestütz stimuliert in erster Linie die Druckmuskeln des Oberkörpers. Die Hauptlast während der Übungsausführung liegt daher auf den folgenden Muskelgruppen: Großer Brustmuskel (Pectoralis major), Armstrecker (Musculus trizeps brachii) und Vorderer Schultermuskel (Pars clavicularis) .auch lesen
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