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Inhaltsverzeichnis:
Wie gesund sind Haferflocken zum Abnehmen?
Abnehmen soll man trotz deren relativ hohen Energiedichte (Nährwerte der Haferflocken: ca. 350 kcal pro 100 Gramm), denn sie sollen lange satt halten und die Fettverbrennung ankurbeln. Damit das klappt und nicht zu eintönig wird, dürfen die Haferflocken als Brei, Suppe oder Müsli zubereitet werden.Haben Haferflocken langkettige Kohlenhydrate?
Auch in Haferflocken sind langkettige Kohlenhydrate enthalten. Daher ist ein Haferbrei oder Müsli aus Haferflocken ideal für ein gesundes Frühstück. Oligosaccharide bestehen aus langen Ketten von Zuckermolekülen. Daher dauert es länger, bis diese vom Körper verarbeitet werden können.auch lesen
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