Welche Übungen bei Bandscheibenvorfall Brustwirbelsäule?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Übungen bei Bandscheibenvorfall Brustwirbelsäule?
2. Wie äußert sich Bandscheibenvorfall BWS?
3. Welcher Sport bei Bandscheibenvorfall BWS?
4. Welche Symptome bei BWS?
5. Welche Sportart ist gut für Bandscheibenvorfall?

Welche Übungen bei Bandscheibenvorfall Brustwirbelsäule?

Mitunter sind Rückenübungen bei einem Bandscheibenvorfall der BWS eine gute Alternative zu herkömmlichen Schmerzmitteln: 1. Für die Mobilisation der Brustwirbelsäule begeben Sie sich in den Vierfüßlerstand, Rumpf und Kopf bilden eine parallele Linie zum Boden, die Muskeln des Bauchs sind angespannt.

Wie äußert sich Bandscheibenvorfall BWS?

Häufige Symptome sind: Lokale Schmerzen im Rücken, manchmal auch in der Brust oder im Bauch. Ist der abgehende Spinalnerv betroffen, kommt es klassischerweise zu gürtelförmigen Schmerzen im Bereich des Brustkorbs oder auch zu Sensibilitätsstörungen.

Welcher Sport bei Bandscheibenvorfall BWS?

Geeigneter Sport nach einem Bandscheibenvorfall Zu den rückenfreundlichen Sportarten, die für Patienten mit einem Bandscheibenvorfall gut geeignet sind, gehören zum Beispiel Wandern, Walken und Schwimmen. Rückenschwimmen und Kraulen bekommen Ihrem Rücken dabei besser als Brustschwimmen.

Welche Symptome bei BWS?

Die unterschiedlichen Symptome des BWS-Syndroms

• Nackenschmerzen und Nackenverspannungen.
• Verhärtete und schmerzende Muskelpartien.
• Eine verkrümmte Körperhaltung.
• Rippenschmerzen beim Atmen und bei Bewegung.
• Stellungsanomalien in den Gelenken.
• Eingeschränkte Beweglichkeit der BWS.

Welche Sportart ist gut für Bandscheibenvorfall?

Wählen Sie rückenfreundliche Sportarten wie Schwimmen, Radfahren in aufrechter Sitzhaltung, Walking auf weichen Untergründen oder sanfte Yogaübungen. Meiden Sie Sportarten, die Ihre Wirbelsäule zu stark belasten: Schweres Heben ist vorerst tabu, auch Sportarten mit Körperkontakt sind nicht ratsam.