Was empfehlen die Ernährungs-Docs bei Arthrose?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was empfehlen die Ernährungs-Docs bei Arthrose?
2. Kann man Käse bei Arthrose essen?
3. Welcher Käse ist gut bei Arthrose?

Was empfehlen die Ernährungs-Docs bei Arthrose?

Die wichtigsten Ernährungstipps bei Arthrose Knorpelstabilisierende Wirkung hat insbesondere Silizium (in Kieselsäure). Recht viel Kieselsäure ist in Hafer, Naturreis, Gerste, Hirse und Topinambur enthalten, zudem in Kräutertees wie Schachtelhalm oder Brennnessel.

Kann man Käse bei Arthrose essen?

Aufgrund der Arachidonsäure und den Omega 6 Fettsäuren empfehlen wir dir, möglichst wenig oder gar keine tierischen Nahrungsmittel zu essen — das gilt auch für Milch und Milchprodukte wie Käse.

Welcher Käse ist gut bei Arthrose?

Milch und Milchprodukte, Käse in Maßen (bis 300 ml tägl.): Milch 1,5 % Fett, Buttermilch, Speisequark bis 20 % Fett, Naturjoghurt 1,5 % Fett; Harzer Käse, körniger Frischkäse; selten: Sahne, saure Sahne, Crème fraîche; Käse bis 45 %: Schnittkäse, Weichkäse, Feta, Mozzarella, Frischkäse.