Hat eine Erdbeere mehr Vitamin C als eine Zitrone?

Inhaltsverzeichnis:

1. Hat eine Erdbeere mehr Vitamin C als eine Zitrone?
2. Welche Vitamine sind in der Erdbeere?
3. Wie viel Vitamine hat Erdbeere?
4. Wo sind die meisten Vitamin C drin?
5. Was hat mehr Vitamin C als eine Zitrone?
6. Wo gibt es am meisten Vitamin C?
7. Welche Vitamine und Mineralien haben Erdbeeren?
8. Wie wirken Erdbeeren auf den Körper?
9. Wie gesund ist Radieschen?
10. Welches Gemüse ist reich an Vitamin C?
11. Was hat am meisten Vitamin C?
12. Hat eine Kiwi mehr Vitamin C als eine Zitrone?
13. Wie gesund ist die Erdbeere?

Hat eine Erdbeere mehr Vitamin C als eine Zitrone?

Erdbeeren sind echte Powerfrüchte. Und stecken voller guter Gründe, so oft wie möglich auf dem Speiseplan zu stehen. Mit 65 Milligramm pro 100 Gramm steckt in den kleinen Früchten sogar mehr Vitamin C als in Orangen und Zitronen.

Welche Vitamine sind in der Erdbeere?

Erdbeeren sind reich an Vitamin C. Sie enthalten bis zu 57000 µg Vitamin C pro 100 g. Vitamin C (Ascorbinsäure) ist sehr wichtig für eine gesunde Ernährung und den Aufbau der Knochensubstanz. Das Vitamin reguliert außerdem den Kalzium- und Phosphorhaushalt.

Wie viel Vitamine hat Erdbeere?

Tipps zur Zubereitung von Erdbeeren

Nährwerttabelle: Erdbeere (pro 100 Gramm)
Vitamin B2 (mg)	0,05
Vitamin B6 (mg)	0,06
Folsäure (µg)	45
Vitamin C (mg)	55

Wo sind die meisten Vitamin C drin?

Lebensmittel mit dem meisten Vitamin-C-Gehalt: (Vitamin C / 100g)

• Acerolakirsche: mg.
• Hagebutte: 1250mg.
• Sanddornbeere: 450mg.
• Schwarze Johannisbeere: 177mg.
• Paprika: 100-120mg.
• Erdbeere: 50-80mg.
• Zitrone: 53mg.
• Orange: 50mg.

Was hat mehr Vitamin C als eine Zitrone?

Mit Abstand am meisten Vitamin C ist allerdings in der exotischen Acerolakirsche zu finden. 100 g der ursprünglich mexikanischen Frucht enthalten unschlagbare 1 700 mg Vitamin C und somit 34-mal so viel wie der beliebte Zitronensaft.

Wo gibt es am meisten Vitamin C?

Lebensmittel mit dem meisten Vitamin-C-Gehalt: (Vitamin C / 100g)

• Acerolakirsche: mg.
• Hagebutte: 1250mg.
• Sanddornbeere: 450mg.
• Schwarze Johannisbeere: 177mg.
• Paprika: 100-120mg.
• Erdbeere: 50-80mg.
• Zitrone: 53mg.
• Orange: 50mg.

Welche Vitamine und Mineralien haben Erdbeeren?

Erdbeeren haben aufgrund ihres hohen Wassergehalts nur sehr wenig an Kalorien. Mit 62 mg /100 g enthalten sie mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte. Besonders hoch sind auch der Folsäure-Gehalt sowie der Gehalt der Mineralstoffe Kalium, Eisen, Magnesium und Kalzium.

Wie wirken Erdbeeren auf den Körper?

Erdbeeren enthalten mehr Vitamin C als Orangen. Bereits 200 Gramm der roten Früchte decken den durchschnittlichen Tagesbedarf ab. Vitamin C benötigt der Körper unter anderem zum Aufbau von Bindegewebe und Knochen. Es wirkt zudem antioxidativ, indem es zum Beispiel freie Radikale abfängt.

Wie gesund ist Radieschen?

Radieschen sind mit nur 14 kcal /100 g ein kalorienarmer knackiger Snack. Nennenswert ist ihr Gehalt an Vitamin C, Folsäure sowie dem Mineralstoff Kalium. Die für den typischen Geschmack und die leichte Schärfe verantwortlichen Senföle (Glukosinolate) helfen der Pflanze, sich gegen Fraßfeinde zu wehren.

Welches Gemüse ist reich an Vitamin C?

Unter den gängigen Gemüsesorten enthält die rote Paprika mit etwa 140 mg pro 100 g das meiste Vitamin C. Aber auch viele Kohlsorten, Spinat und Meerrettich sind als Gemüse mit hohen Vitamin-C-Werten bekannt. Für Spinat, Kohl und Co.

Was hat am meisten Vitamin C?

EAT SMARTER hat die Top zehn Vitamin-C-Lebensmittel zusammengefasst:

1. Chilischoten. Grüne Chilis enthalten 109 Milligramm Vitamin C pro Schote und damit fast doppelt so viel wie ihre roten Verwandten. ...
2. Schwarze Johannisbeeren. ...
3. Petersilie. ...
4. Gemüsepaprika. ...
5. Grünkohl. ...
6. Brokkoli. ...
7. Rosenkohl. ...
8. Zitrone.

Hat eine Kiwi mehr Vitamin C als eine Zitrone?

Was enthält mehr Vitamin C pro 100 Gramm - eine Kiwi oder eine Zitrone? Kiwis sind Vitamin C-haltiger als Zitronen. 100 g Kiwi liefern 71 mg Vitamin C, Zitronen 53 mg.

Wie gesund ist die Erdbeere?

Erdbeeren sind gesund, da sie kaum Fett und nur wenige Kohlenhydrate enthalten. Sie sind reich an Vitamin C und punkten mit nur 32 Kilokalorien pro 100 Gramm.