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Wie geht der Hund beim Yoga?
Checklist für deinen herabschauenden Hund Finger sind gespreizt, der Mittelfinger zeigt nach vorne. Handgelenke zeigen gerade nach vorne. Hände drücken fest in den Boden. Schulterblätter rotieren auf dem Rücken zusammen, sodass die Schulten von den Ohren weg ziehen.Wie schaffe ich den Herabschauenden Hund?
Rotiere deine Oberarme leicht nach außen, sodass sich deine Schulterblätter voneinander wegbewegen. Die Handfläche bleibt dabei auf dem Boden. Ziehe den Unterbauch nach innen und spanne ihn an. So unterstützt du deine Wirbelsäule und kannst deine Sitzbeinhöcker noch weiter nach oben und hinten schieben.auch lesen
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