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Inhaltsverzeichnis:
Wie finde ich den passenden Hula Hoop Reifen?
Kurz & gut zur HULA-Wahl:- Abstand vom Boden bis Bauchnabel messen = optimaler Hula-Durchmesser für Anfänger:innen -- Zwischengrössen nach oben aufrunden!
- Den eigenen Bauchumfang messen und 15cm dazurechnen.
- Wert1 + Wert2 geteilt durch 2 ergibt Deinen HulaHoop-Einsteiger:innen -HulaHoop-Reifen-Durchmesser.
Wie trainiere ich richtig mit dem Hula Hoop?
Um die Muskeln in Beinen und Po anzustrengen, gehen Sie beim Hula-Hoop-Training mit geradem Rücken in die Knie und schwingen den Reifen wie gewohnt. Was Variationen betrifft, können Sie natürlich erfinderisch werden. Und wenn die Arme sich dabei langweilen, können Sie ja zu Hanteln greifen.auch lesen
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