Was kann man gegen einen empfindlichen Magen tun?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was kann man gegen einen empfindlichen Magen tun?
2. Was kann man gegen Völlegefühl im Magen tun?
3. Was sollte man nicht Essen wenn man Magenprobleme hat?
4. Welche Lebensmittel meiden bei empfindlichen Magen?

Was kann man gegen einen empfindlichen Magen tun?

Ausgeglichenheit auf allen Ebenen ist ein gutes Mittel bei einem empfindlichen Magen. Atemübungen und Entspannungstechniken wie Yoga, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, aber auch regelmäßiger Sport wirken positiv und sind die erste von drei Säulen der Behandlung.

Was kann man gegen Völlegefühl im Magen tun?

Folgendes sollten Sie versuchen: Feuchte Wärme: Ein feuchtwarmer Leibwickel kann Völlegefühl lindern. Feuchte Wärme wirkt krampflösend und entspannend. Rennie ®: Nicht nur bei Sodbrennen und Aufstoßen, sondern auch bei Magendruck und Völlegefühl kann Rennie ® helfen – und das schnell sowie gut verträglich.

Was sollte man nicht Essen wenn man Magenprobleme hat?

Auf diese Speisen und Lebensmittel solltest du verzichten, wenn du Probleme im Magen-Darm-Trakt hast:

• Gemüse: Kohl, Zwiebeln, Hülsenfrüchte.
• Obst: unreifes Obst, Avocados, Zitrusfrüchte.
• Getreide/Getreideprodukte: frittierte Kartoffelprodukte wie Pommes, Kuchen, Kekse, grobkörniges Brot, frisches Brot, Croissants.

Welche Lebensmittel meiden bei empfindlichen Magen?

Dies ist vor allem für Menschen mit einem empfindlichen Magen-Darm-Trakt wichtig. Kohlenhydratreiche, aber fettarme Lebensmittel wie Nudeln, Brot und Reis werden meist gut vertragen. Zu meiden sind jedoch sämtliche Extreme wie zuckerreiche, sehr scharfe, fettreiche, sehr salzige, sehr heiße oder sehr kalte Speisen.