Warum hat man in den Wechseljahren Blähungen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Warum hat man in den Wechseljahren Blähungen?
2. Können Hormone Blähungen verursachen?
3. Welches Hormon verursacht Blähungen?
4. Was tun gegen blähbauch ohne Blähungen?
5. Was kann man gegen Blähungen in den Wechseljahren machen?
6. Was hilft gegen Blähungen in den Wechseljahren?
7. Wie wirkt sich Östrogenmangel auf den Darm aus?
8. Was tun bei Verstopfung durch Progesteron?

Warum hat man in den Wechseljahren Blähungen?

Für Verdauungsprobleme in den Wechseljahren sind vor allem Prostaglandine und Progesteron verantwortlich: Prostaglandine regen die glatte Muskulatur im Körper zur Arbeit an – so auch die Muskeln im Verdauungstrakt. Sie spannen sich nun krampfartig an und bringen dadurch den normalen Ablauf der Verdauung durcheinander.

Können Hormone Blähungen verursachen?

Das schlägt sich nicht nur in möglichen Stimmungsschwankungen oder der Periode nieder, sondern auch in Verdauungsbeschwerden: Blähungen, Verstopfung oder der lästige Blähbauch treten bei der Frau – bedingt durch ihre Hormone – häufiger auf als beim Mann.

Welches Hormon verursacht Blähungen?

Zum anderen beeinflussen Prostaglandine die Verdauung. Diese Botenstoffe entstehen, wenn der Körper überflüssige Schleimhaut während der Periode abstößt. Die mögliche Folge: Durchfall oder Blähungen.

Was tun gegen blähbauch ohne Blähungen?

Wärmeflasche: Die Wärme entspannt den Magen-Darm-Bereich und lindert das Blähgefühl. Bauchmassage: Eine Massage des unteren Bauches kann die Darmaktivität anregen und er fängt an zu arbeiten. Oft transportiert er dann die Luft nach außen. Fenchel: Fenchelsamen wirken krampflösend und verdauungsfördernd.

Was kann man gegen Blähungen in den Wechseljahren machen?

Was tun gegen Verdauungsprobleme in der Menopause?

1. #1 Na klar. Richtige Ernährung! ...
2. #2 Viel Trinken. ...
3. #3 Richtig essen und kauen. ...
4. #4 Genug Bewegung. ...
5. #5 Stress reduzieren. ...
6. #6 Weniger Blähungen bei Linsen & Bohnen.

Was hilft gegen Blähungen in den Wechseljahren?

Bei Blähungen und Verdauungsstörungen helfen die in Löwenzahn, Artischocken und in Boldo enthaltenen Bitterstoffe. Bei Verstopfungen ist es hilfreich, auf Leinsamen, Flohsamen, Sennesblätter und Faulbaumrinde zurückzugreifen.

Wie wirkt sich Östrogenmangel auf den Darm aus?

Wechseljahre: Durchfall Wenn der Östrogenspiegel sinkt, kann das den Verdauungstrakt ganz schön durcheinanderbringen. Denn das Hormon hat beruhigenden Einfluss auf das Stresshormon Adrenalin. Schüttet der Körper es in Folge des Östrogenmangels verstärkt aus, kann das Verdauungssystem nicht mehr optimal arbeiten.

Was tun bei Verstopfung durch Progesteron?

Gegen die Verstopfung helfen Bewegung, ausreichend Flüssigkeitszufuhr sowie Flohsamenschalen oder auch Trockenobst oder der Griff zu Sauerkrautsaft oder einem warmen Wasser am Morgen. Gegen die lästigen Blähungen und Darmgeräusche können Entschäumer oder Bauchmassagen zum Einsatz kommen.