Was bedeutet Yoga Vidya?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was bedeutet Yoga Vidya?
2. Was gehört alles zu Yoga?
3. Für was ist Yin Yoga?
4. Was ist typisch für Yoga?
5. Wann sollte man Yin Yoga machen?

Was bedeutet Yoga Vidya?

Yoga Vidya ist Europas größtes Netzwerk von Yoga Zentren, Yoga Ashrams und Yogalehrern.

Was gehört alles zu Yoga?

Jahrhundert beschreibt Yoga als einen Pfad, der aus acht Stationen besteht:

• Yama: Verhaltensregeln und moralische Disziplin.
• Niyama: Selbstdisziplin.
• Asanas: körperliche Übungen.
• Pranayama: Atemtechniken.
• Pratyahara: Rückzug in den eigenen Geist.
• Dharma: Konzentration, Einhaltung von Regeln für das Miteinander.

Für was ist Yin Yoga?

Yin Yoga soll dazu dienen, die entgegengesetzten Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen – auf körperlicher und geistiger Ebene. ... So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannung und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln.

Was ist typisch für Yoga?

Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei Stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne.

Wann sollte man Yin Yoga machen?

Während unser Alltag sehr schnell und aktiv (= Yang) ist, ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Zudem stellt dieser Yogastil eine perfekte Ergänzung zur aktiveren Yang-Yogapraxis dar, wo du stärker deine Muskeln beanspruchst.