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Inhaltsverzeichnis:
Welche Übungen kann man Zuhause machen?
Die fünf effektivsten Übungen für zu Hause- Sportübung: Ausfallschritt. Eine perfekte Übung für den Po! ...
- Sportübung: Trizeps-Dip mit Stuhl. Neben dem Trizeps werden hier auch Delta- und Brustmuskeln trainiert. ...
- Sportübung: Kniehebelauf. ...
- Sportübung: Seitstütz. ...
- Sportübung: Klappmesser.
Kann man mit Workouts Muskeln aufbauen?
Viele wissen dabei gar nicht, dass sich Bodyweight-Training auch hervorragend zum Aufbau von Muskeln eignet. Es ist sogar schonender und gesünder für deinen Körper, da sich das Verletzungsrisiko extrem in Grenzen hält, da keine zusätzlichen Gewichte auf die Gelenke und Sehnen drücken.auch lesen
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