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Inhaltsverzeichnis:
Wie effektiv sind tägliche Kniebeugen?
Wer wirklich seine Kraft steigern und das Beste aus Kniebeugen herausholen möchte, um schneller bessere Ergebnisse zu erzielen, macht am besten 100 Squats täglich.Warum sind Squats so gut?
Squats machen einen schönen Po! Der Squat trainiert insbesondere die Oberschenkel – und Gesäßmuskulatur. Nicht umsonst gehört die Übung neben dem Bankdrücken und Kreuzheben zum Standardrepertorie des Kraftdreikampfes und ist eine der großen Grundübungen im Krafttraining.auch lesen
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