Was darf man beim Leberfasten essen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was darf man beim Leberfasten essen?
2. Wie gesund ist Leberfasten?
3. Wie ernähre ich mich bei Leberzirrhose?
4. Welche Lebensmittel vermeiden bei Fettleber?
5. Was trinken bei Leberfasten?
6. Wie oft darf man Leberfasten?

Was darf man beim Leberfasten essen?

Leberfreundliche Rezepte

• Omelett mit Brokkoli und Erbsen. Für 2 Portionen. ...
• Blitz-Tomatensuppe. Intensive Fastenphase. ...
• Köstliche Pizzarolle. ...
• Zucchini-Nudeln mit Tomatensauce. ...
• Nussiger Feldsalat mit zartem Spargel. ...
• Bunte Ratatouille-Hackfleisch-Pfanne. ...
• Knackiger Rucola-Tomate-Feta-Salat. ...
• Gabys köstliche Lachs-Spinat-Rolle.

Wie gesund ist Leberfasten?

Leberfasten entlastet Ihren Körper, senkt den Blutdruck, reduziert erhöhte Blutfettwerte, macht den Weg frei für dauerhafte Gewichtsreduktion und mehr Wohlbefinden.

Wie ernähre ich mich bei Leberzirrhose?

Insbesondere eine eiweiß- sowie kohlenhydrathaltige Spätmahlzeit hat sich bewährt (Fruchtjoghurt, Früchtequark, Milch-Shake, Käsebrot). Außerdem sollten bei der Lebensmittelauswahl proteinreiche Nahrungsmittel mit verzweigtkettigen Aminosäuren bevorzugt werden.

Welche Lebensmittel vermeiden bei Fettleber?

Lebensmittel im Überblick

	Nicht empfehlenswert
Fette und Öle (ca. 3 EL/Tag)	Schweine- und Gänseschmalz, Butterschmalz, Palmfett, Sonnenblumenöl, Distelöl
Getränke (ca. 2 Liter/Tag)	Fruchtsaft, Softdrinks, Kakao, Alkohol
Fisch und Meeresfrüchte (max. 1-2 x pro Woche)	Fisch in Mayonnaise oder Sahne eingelegt, panierter Fisch

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Was trinken bei Leberfasten?

Zu Mittag und/oder abends darf dazu noch gedünstetes Gemüse mit Dip, Gemüsesuppe oder Salat gegessen werden. Dazu ca. 3 Liter kalorienfreie Flüssigkeit wie Tee, Wasser oder Mineralwasser.

Wie oft darf man Leberfasten?

Drei aufeinander folgende Fastentage im Monat sind besonders bei Typ-2-Diabetes und Insulinresistenz sinnvoll. Dies kann Ihnen die Gewichtskontrolle erleichtern und helfen, einer erneuten Leberverfettung vorzubeugen. Wiederholen Sie das 2-wöchige Leberfasten nach Dr. Worm® gerne 2-mal im Jahr.