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Inhaltsverzeichnis:
Wie viel sind 150 kcal?
UmrSoll man frühstücken wenn man Abnehmen will?
Frühstückt man nichts, bleibt die Kalorienbilanz niedrig. Dieser Effekt ist unabhängig vom Körpergewicht, sagt Schusdziarra: „Es ist sowohl bei Schlanken als auch bei Übergewichtigen so: Je mehr Kalorien sie zum Frühstück essen, desto mehr steigt die Kalorienmenge am gesamten Tag. echnungstabelle kcal → kg| tägliche Kalorienersparnis | Gewichtsverlust | |
|---|---|---|
| pro Monat | pro Jahr | |
| 150 kcal | 0,6 kg | 7,3 kg |
| 200 kcal | 0,8 kg | 9,7 kg |
| 250 kcal | 1,0 kg | 12,2 kg |
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