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Inhaltsverzeichnis:
- Wie isst man billig?
- Was gehört zu einem gesunden Leben?
- Welche Lebensmittel sind besonders günstig?
Wie isst man billig?
Koche und backe selbst: Das 1×1 für günstiges Essen ist simpel. Erstelle deine Gerichte selbst aus einfachen und unverarbeiteten Basis-Zutaten und verzichte auf Fertiggerichte. Denn diese sind nicht nur teurer, sondern enthalten auch nur wenig gesunde Vitamine, dafür umso mehr Fett, Zucker und Salz.Was gehört zu einem gesunden Leben?
10 Tipps für eine gesunde Lebensweise für Erwachsene- Essen Sie viele verschiedene Nahrungsmittel.
- Richten Sie Ihre Ernährung auf viele kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel aus.
- Ersetzen Sie gesättigte durch ungesättigte Fette.
- Genießen Sie viel Obst und Gemüse.
- Essen Sie weniger Salz und Zucker.
Welche Lebensmittel sind besonders günstig?
DIE TOP-TEN: BESTE UND GÜNSTIGSTE LEBENSMITTEL FÜR DICH!- Apfel. Regional, vielseitig und lecker – der Apfel enthält eine Menge Vitamin C und lässt sich das ganze Jahr über frisch genießen. ...
- Kartoffeln. ...
- Joghurt.
- Haferflocken. ...
- Kichererbsen.
- Putenbrust. ...
- Vollkornnudeln.
- Tomaten.
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