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Inhaltsverzeichnis:
- Was muss ich essen um auf 3000 kcal zu kommen?
- Wer braucht 3000 Kalorien?
- Wann muss ich was essen um zuzunehmen?
- Wo gibt es viel Kalorien?
Was muss ich essen um auf 3000 kcal zu kommen?
Damit Sie eine Vorstellung davon bekommen, wie viel 3000 Kalorien in Form von Lebensmitteln eigentlich sind, hätten wir hier ein paar Beispiele mit jeweils ca....3000 kcal für Sie:- Drei Wiener Schnitzel mit Pommes.
- 24 mittelgroße Bananen.
- Sechs Big Macs.
- Neun Kilogramm Brokkoli.
- Sechs Tafeln Schokolade.
- Drei Dosen Erdnüsse.
Wer braucht 3000 Kalorien?
Männer: geringe körperliche Aktivität (PAL-Wert= 1,4): 2300 kcal. mittlere körperliche Aktivität (PAL-Wert= 1,6): 2700 kcal. hohe körperliche Aktivität (PAL-Wert= 1,8): 3000 kcal.Wann muss ich was essen um zuzunehmen?
Wie oft muss ich essen, um zuzunehmen? Beim Abnehmen sind Zwischenmahlzeiten hinderlich – beim Zunehmen helfen sie dir. Du kannst zum Beispiel zu den drei Hauptmahlzeiten zwei Zwischenmahlzeiten und am besten noch eine Spätmahlzeit hinzufügen.Wo gibt es viel Kalorien?
Die besten Lebensmittel mit vielen Kalorien zum Zunehmen- Gesund zunehmen – aber wie?
- Kohlenhydrate.
- Obst & Gemüse.
- Milchprodukte.
- Fisch, Fleisch und Wurst.
- Süßes.
- Wasser & Säfte.
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