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Inhaltsverzeichnis:
Sind 600 Kalorien am Tag zu viel?
Grob geschätzt sollten Männer bis 50 Jahre etwa 2000 Kilokalorien pro Tag zu sich nehmen und Frauen circa 1800 Kilokalorien. In der Theorie bedeutet das für erfolgreiches Abnehmen, dass Sie einfach weniger Kilokalorien pro Tag zu sich nehmen müssen, als Sie verbrauchen und schon purzeln die Pfunde.Was hat 200 kcal?
Zum Beispiel entsprechen 200 Kalorien zwei Duplo-Riegeln oder einem kleinen Stück Apfel- oder Pflaumenkuchen aus Hefeteig oder neun Butterkeksen. Oder auch knapp zwei Kilo Salatgurke.Wie viel sind 400 kcal in kg?
Umrechnungstabelle kcal → kg| tägliche Kalorienersparnis | Gewichtsverlust | |
|---|---|---|
| pro Monat | pro Jahr | |
| 250 kcal | 1,0 kg | 12,2 kg |
| 300 kcal | 1,2 kg | 14,6 kg |
| 400 kcal | 1,6 kg | 19,5 kg |
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