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Inhaltsverzeichnis:
Was essen gegen hüftspeck?
Hüftspeck loswerden mit einer eiweißreichen Ernährung Eiweiß ist besonders wichtig, wenn Sie an den Hüften abnehmen möchten. Besonders abends sollten Sie auf eiweißreiche Gerichte setzen, da der Körper bei der Verdauung von Proteinen bereits einen großen Teil der aufgenommenen Energie verbrennt.Was hilft gegen hüftspeck?
Die drei besten Übungen gegen Hüftspeck- Seitstütz. Die Ausgangsposition. Lege dich seitlich auf die Matte. Hebe den Oberkörper und das Becken vom Boden ab. ...
- Windshield Whispers. Die Ausgangsposition. Lege dich rücklings auf eine Matte. ...
- Bycicle Crunches. Die Ausgangsposition. Lege dich rücklings auf eine Matte.
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