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Inhaltsverzeichnis:
Wie bekommt man Muskeln in den Oberschenkel?
Mit welchen Übungen baue ich Muskulatur auf?- Kniebeugen mit Kurzhanteln.
- Kniebeugen mit Langhantel.
- Kniebeugen mit Kettlebell.
- Einbeinige Kniebeuge.
- Wadenheben.
- Beinbeugen an der Kraftstation.
- Beinstrecken an der Kraftstation.
- Frontkniebeuge mit Langhantel.
Wie bekomme ich trainierte Beine?
Die besten Fitnessübungen, um an den Beinen abzunehmen, ist Radfahren, Walken oder Joggen. So werden Kalorien verbrannt und die Beine beansprucht. Auch Yoga und Pilates sorgen für eine straffere, schmalere Silhouette. Zudem sind die folgenden Workouts besonders geeignet für alle, die ihre Beine in Form bringen wollen.auch lesen
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