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Inhaltsverzeichnis:
Welche Hanteln für Armtraining?
Deshalb spielen die Gewichte bei den Kurzhanteln eine wichtige Rolle:- Anfänger starten je nach Übung mit 2 – 4 Kilo Kurzhanteln.
- Fortgeschrittene wählen 5 – 8 Kilo Kurzhanteln.
- Bei Langhanteln starten Anfänger je nach Übung mit 10 bis 20 Kilo.
- Fortgeschrittene können je nach Übung deutlich höhere Gewichte wählen.
Wie schwer dürfen Hanteln für Frauen sein?
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