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Inhaltsverzeichnis:
Welche Hanteln für Armtraining?
Deshalb spielen die Gewichte bei den Kurzhanteln eine wichtige Rolle:- Anfänger starten je nach Übung mit 2 – 4 Kilo Kurzhanteln.
- Fortgeschrittene wählen 5 – 8 Kilo Kurzhanteln.
- Bei Langhanteln starten Anfänger je nach Übung mit 10 bis 20 Kilo.
- Fortgeschrittene können je nach Übung deutlich höhere Gewichte wählen.
Wie schwer dürfen Hanteln für Frauen sein?
Grundsätzlich kann also keine explizite Kiloanzahl für eine Hantel für Frauen genannt werden. Probieren Sie am besten verschiedene Gewichte aus. Untrainierte Anfänger sollten jedoch stets mit Hanteln für Frauen im Bereich von 0,5 kg oder 1 kg beginnen, um zunächst die Bewegungsabläufe zu üben.auch lesen
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