Was macht man mit einem Balance Kissen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was macht man mit einem Balance Kissen?
2. Für was ist Balance gut?
3. Was bringt ein Sitzkeil?
4. Ist ein sitzball sinnvoll?
5. Was ist ein Sitzkeil?

Was macht man mit einem Balance Kissen?

Ein Balance Kissen ist ein Luftkissen, das auf verschiedene Weisen verwendet werden kann: Als Sitzkissen kann es Verspannungen und Rückenschmerzen gezielt vorbeugen und lindern, da es das dynamische Sitzen (= das Sitzen in Bewegung) fördert. Als Trainings- und Therapiegerät kannst Du es vielseitig einsetzen.

Für was ist Balance gut?

Beim Training mit den Boards wird u. a. die Muskulatur in Beinen, Füßen und Rumpf gestärkt und der Gleichgewichtssinn geschult. Es gibt jedoch auch Übungen, die die Arme, den Rücken oder die Koordination trainieren. Alles in allem kann beim Training mit einem Balance Board der gesamte Körper angesprochen werden.

Was bringt ein Sitzkeil?

Der Sitzkeil ist eine echte Hilfe für das Becken und die Wirbelsäule. Er führt zu einer Beckenkippung nach vorne und zu einem Aufrichten der Wirbelsäule. Dadurch werden Bandapparat von Becken und Wirbelsäule, Bandscheiben und Wirbelgelenke etwas entlastet, was die Rippenfunktion bzw. die Atmung verbessert.

Ist ein sitzball sinnvoll?

Ein Sitzball bietet einige Vorteile. Er nimmt direkt Einfluss auf die Sitzhaltung. Aufgrund der fehlenden Rückenlehne ist es beispielsweise nicht möglich, sich nachlässig zurückzulehnen. Der Körper ist während des Sitzens ständig gefordert.

Was ist ein Sitzkeil?

✔ RICHTIGE KÖRPERHALTUNG: Das Keilkissen sorgt für eine entspannte und aufrechte Sitzhaltung. Das Becken kippt dabei leicht nach vorn und der Rücken wird in seiner natürlichen Form gehalten. Sie vermeiden das Einsacken während des Sitzens und somit einen gekrümmten Rücken.