Was kann ich als Ersatz für Schokolade essen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was kann ich als Ersatz für Schokolade essen?
2. Warum hat man Verlangen nach Süßem?
3. Was fehlt dem Körper bei Heißhunger auf Süßes?
4. Was hilft bei Heißhunger auf Süsses?

Was kann ich als Ersatz für Schokolade essen?

Schokolade ade: Mit diesen 5 Alternativen klappts!

• Nüsse. Passend zu der vorweihnachtlichen Stimmung kannst du dir eine kleine Schüssel mit Nüssen auf den Schreibtisch stellen.
• Cracker und Reiswaffeln. ...
• Bananen. ...
• Gemüsesticks mit Dip. ...
• Gemüsesticks mit Dip. ...
• Trockenfrüchte.

Warum hat man Verlangen nach Süßem?

Heißhunger weist auf eine Unterzuckerung im Körper hin. Diese entsteht, wenn Sie zum Beispiel viele Produkte mit Zucker und Süßstoff zu sich nehmen. Bei Zuckerzufuhr wird die Insulinproduktion angeregt. Sofort wird vermehrt Insulin ausgeschüttet.

Was fehlt dem Körper bei Heißhunger auf Süßes?

Heißhunger auf Süßes kommt häufig von einem zu niedrigen Blutdruck, kann aber auch auf einen Zinkmangel hinweisen. Ein Trick, der sofort hilft: Erdnüsse oder Sonnenblumenkerne knabbern.

Was hilft bei Heißhunger auf Süsses?

8 Tipps gegen Heißhunger auf Süßes

1. Essen Sie regelmäßig. ...
2. Horchen Sie in sich hinein. ...
3. Notieren Sie ihre Heißhunger-Phasen. ...
4. Durchbrechen Sie ihr Verhaltensmuster. ...
5. Trinken Sie ein großes Glas Wasser. ...
6. Gehen Sie eine Runde an die frische Luft. ...
7. Pfefferminze. ...
8. Entscheiden Sie sich für natürliche Naschereien.