Was für Übungen mit Hula Hoop?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was für Übungen mit Hula Hoop?
2. Kann man mit Hula Hoop den Po trainieren?
3. Wann sichtbare Erfolge Hula Hoop?
4. Ist Hula Hoop auch für die Beine?

Was für Übungen mit Hula Hoop?

Besonders die Körpermitte, also Bauch und Taille sowie der Rücken werden beim Hoopen beansprucht. Regelmäßiges Training mit dem Reifen soll helfen, den Taillen- sowie den Hüftumfang zu verringern. Wobei dazu gesagt werden muss, dass Hula-Hoop-Übungen an ein herkömmliches Bauch-Workout nicht rankommen.

Kann man mit Hula Hoop den Po trainieren?

Beim Hula Hooping kann man richtig viele Kalorien verbrennen. Mit genügend Elan und der richtigen Technik kommt man schnell auf 500-900 Kilokalorien pro Stunde. Also eignet sich der Reifen nicht nur zum Aufwärmen, sondern trainiert dazu noch super effektiv eure Muskeln an Bauch, Beinen, Po und Rücken.

Wann sichtbare Erfolge Hula Hoop?

Erfolge zu erzielen gehört zum Sport – wer mit dem Hula Hoop anfängt, der stellt sich deshalb oft die Frage: Wann kann ich mit ersten Erfolgen rechnen? Wer am Ring bleibt und regelmäßig hullert, der kann in wenigen Wochen mit ersten Ergebnissen rechnen. Vorher ist jedoch Training und Durchhaltewillen nötig.

Ist Hula Hoop auch für die Beine?

Das Workout mit dem multifunktionalen Reifen stellt ein gutes Ganzkörpertraining dar. Man kann ihn nicht nur ganz klassisch um die Hüfte kreisen lassen, und damit die Körpermitte stärken. Sondern er lässt sich auch um Beine und Arme schwingen, oder man verwendet den Ring einfach anstelle eines Seils beim Seilhüpfen.