Wie werden die Oberschenkel dünner?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie werden die Oberschenkel dünner?
2. Wie trainiere ich meine inneren Oberschenkel?
3. Welche Übungen für dünnere Oberschenkel?

Wie werden die Oberschenkel dünner?

Die besten Fitnessübungen, um an den Beinen abzunehmen, ist Radfahren, Walken oder Joggen. So werden Kalorien verbrannt und die Beine beansprucht. Auch Yoga und Pilates sorgen für eine straffere, schmalere Silhouette.

Wie trainiere ich meine inneren Oberschenkel?

HIER SIND UNSERE TOP 7 ÜBUNGEN, WELCHE DIE OBERSCHENKEL INNENSEITE TRAINIEREN:

1. Stelle dich in eine aufrechte Position. ...
2. Schwinge das Sprungseil nach vorne, indem du deine Arme austreckst.
3. Befindet sich das Sprungseil vor dir, springe darüber.
4. Springe für 30-40 Sekunden, gönne dir danach eine zwanzig sekündige Atempause.

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Welche Übungen für dünnere Oberschenkel?

Variante: Einkniebeuge

• Sie stehen mit geschlossenen Beinen auf dem Boden.
• Verlagern Sie das Gewicht jetzt auf das rechte Bein, heben Sie den linken Fuß und strecken Sie das linke Bein vor dem Körper aus.
• Gehen Sie langsam nach hinten unten, als wollten Sie sich setzen. ...
• Richten Sie sich wieder auf. ...
• Wechseln Sie die Seite.

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