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Inhaltsverzeichnis:
Welche Übungen belasten den Beckenboden?
Dazu zählen beispielsweise Trampolinspringen, Joggen, Volleyball und Bodenturnen. „Wer beim Sport seinen Beckenboden regelmäßig stark belastet, kann ihn dadurch schwächen“, betont Schultz-Lampel, die auch Mitglied im Expertenrat der Deutschen Kontinenz Gesellschaft ist.Wie spannt man den Bauch an für Hula Hoop?
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