Wie lege ich mich auf ein Nackenkissen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie lege ich mich auf ein Nackenkissen?
2. Was bringt eine Nackenrolle?
3. Wie liege ich nachts richtig?

Wie lege ich mich auf ein Nackenkissen?

Grundsätzlich kannst du dir merken, dass ein Nackenkissen für Seitenschläfer immer etwas höher sein sollte, so hoch dass die Wirbelsäule eine Gerade bilden kann. Ein Nackenstützkissen mit Wellen ist ideal um Kopf und Hals gut zu lagern und die höhere Seite kommt unter den Hals.

Was bringt eine Nackenrolle?

Eine komfortable Nackenrolle sorgt für gesunden Schlaf. ... Die Wirbelsäule bleibt gerade und Sie können sich beim Schlafen entspannen. Auch beim Sitzen im Flugzeug oder Auto sorgt eine Nackenrolle auf diese Weise für bequemeren Schlaf.

Wie liege ich nachts richtig?

Die gesündeste Schlafposition ist die Rückenlage, denn so werden Nacken und Rücken entlastet, außerdem wird die Atmung nicht behindert. Im besten Fall verwenden Sie dabei gar kein Kissen. Sollte das bei Ihnen nicht möglich sein, entscheiden Sie sich für ein möglichst dünnes und weiches Kissen.