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Inhaltsverzeichnis:
Kann man in 2 Wochen Fett verlieren?
Es ist möglich in einer Woche 2-5 kg an Gewicht zu verlieren! Dabei handelt es sich nicht um reines Fett. Du verlierst in den ersten Tagen zum Großteil Wasser, das dein Körper eingespeichert hat. Crash-Diäten und kurzfristige Abnehm-Erfolge führen häufig nur zu einem Jo-Jo-Effekt.Wie viel Umfang kann man in einem Monat verlieren?
Der maximal mögliche Fettabbau pro Monat Als grobe Orientierung ist die 3500-Kalorien-Regel trotz leichter Abweichungen dennoch nützlich. Logischerweise müssten dann 7000 Kalorien weniger pro Woche zum Abbau von einem Kilogramm Fett führen. In der Praxis ist dies jedoch nicht ganz so einfach.auch lesen
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