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Inhaltsverzeichnis:
Wie viel Gewicht für Po-Übungen?
Kettlebell Pink 8 kg- Kurzhanteln und Langhanteln.
- Kettlebells.
- Sandbags.
- Medizinball.
- Fitnessbänder.
Kann man sein Po trainieren?
Po-Übung: Lunges Lunges, auch Ausfallschritte genannt, dürfen in keinem Po-Workout fehlen und zählen zu den effektivsten Po-Übungen überhaupt. Trainiert werden vor allem der große Gesäßmuskel (Gluteus Maximus) und der Beinstrecker, aber auch der Beinbeuger wird mitbeansprucht.auch lesen
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