Welche Faszienrolle für HWS?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Faszienrolle für HWS?
2. Was ist eine Faszienmassage?
3. Wie funktioniert Faszienmassage?
4. Was tun bei extremen Schulterschmerzen?
5. Können Schulterschmerzen in den Arm ausstrahlen?

Welche Faszienrolle für HWS?

Denn deine Nackenmuskulatur rollst du am effektivsten ab, wenn du sowohl eine mittelgroße Faszienrolle (für den Bereich der Halswirbelsäule) als auch eine kleine Faszienrolle (für den Seitenbereich) verwendest.

Was ist eine Faszienmassage?

Faszienmassage für Zuhause Eine Faszienmassage bringt gleich mehrere Vorteile mit sich: Muskeln werden entspannt, verklebte Faszien gelöst und die Haut gestrafft. Das sind nur wenige von vielen positiven Effekten bei einer Massage mit einer Faszienrolle oder einem Faszienball.

Wie funktioniert Faszienmassage?

Faszienmassage mit den Fingern Indem du Druck auf Muskeln und Sehnen ausübst, die verspannt sind und schmerzen, stimulierst du durch Selbstmassage direkt das umgebende Fasziengewebe. Selbstverständlich funktioniert die Selbstmassage nur für Bereiche, die du selbst mit deiner Hand erreichen kannst.

Was tun bei extremen Schulterschmerzen?

Entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen können die Schulterschmerzen etwas lindern. Sie sollten aber nicht länger als zwei Wochen eingenommen werden. Eine nebenwirkungsarme Alternative zu Tabletten sind Cremes und Gele mit Diclofenac, die zwei- bis dreimal am Tag auf die Schulter aufgetragen werden.

Können Schulterschmerzen in den Arm ausstrahlen?

Schulterschmerzen treten bei weiblichen und männlichen Personen jeder Altersgruppe auf. Dabei kommt es nicht selten vor, dass die Schmerzen in Schulter, Nacken und den gesamten Arm bis hin zu den Fingern ausstrahlen. Schulterschmerzen können beim Sport oder dem Heben von schweren Gegenständen plötzlich auftreten.