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Inhaltsverzeichnis:
Was kann man gegen dünne Waden tun?
3 Übungen um schmale Waden zu trainieren und aufzubauen- Setze dich mit geraden Beinen auf den Boden. Richten deinen Rücken gerade auf.
- Lege ein Widerstandsband um deine Ballen und halte die Enden fest.
- Biege deine Füße nach oben und dann nach vorne, ohne deine Knie zu bewegen oder deine Füße vom Boden zu heben.
Woher können wadenschmerzen kommen?
Am häufigsten gehen Wadenschmerzen von der Wadenmuskulatur aus, die sich zwischen Ferse und Kniegelenk befindet. Sie besteht aus drei Muskeln: dem Gastrocnemius, Soleus und Plantaris. Meist entstehen diese Schmerzen durch Überbelastung, sind kurzlebig und wenig besorgniserregend.auch lesen
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