Was passiert bei zu niedriger Sauerstoffsättigung?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was passiert bei zu niedriger Sauerstoffsättigung?
2. Wie kann man Lungenvolumen erhöhen?
3. Wie genau misst Fitbit Sauerstoffsättigung?

Was passiert bei zu niedriger Sauerstoffsättigung?

Die Sauerstoffsättigung des Blutes liegt normalerweise zwischen 94 und 98 %. Bei einem geringeren Wert spricht man von Sauerstoffmangel im Blut (Hypoxämie). Das kann sich durch Schwächegefühl, Schwindel und allgemeines Unwohlsein bemerkbar machen. Je nach Dauer des Zustandes werden Atmung und Puls beschleunigt.

Wie kann man Lungenvolumen erhöhen?

Bei gesunden Erwachsenen liegt das Lungenvolumen bei zwei bis drei Litern, Leistungsschwimmer erreichen acht Liter und Apnoe-Taucher können Ihr Lungenvolumen auf 10 Liter steigern. Sport verbessert also die Leistungsfähgkeit der Atmungsorgane gewaltig. Aber auch schon Atemtechniken wie Yoga geben Ihnen mehr Luft.

Wie genau misst Fitbit Sauerstoffsättigung?

Die Fitbit-Wearables Versa 2, Versa, Versa Lite, Ionic und Charge 3 geben neuerdings auch Auskunft über die Sauerstoffsättigung des Blutes. Die liegt normalerweise bei Prozent.