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Inhaltsverzeichnis:
- Welche Getränke sind wirklich gesund?
- Sollte man vor der Schule essen?
- Sollte man vor der Arbeit frühstücken?
Welche Getränke sind wirklich gesund?
Leitungs- und Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees, sowie Saftschorlen, die mindestens zu 3/4 aus Wasser bestehen, sind daher erste Wahl, wenn es um gesunde Getränke geht.Sollte man vor der Schule essen?
Bevor die Kinder aus dem Haus gehen, müssen sie sich mit einem gesunden Frühstück für den Tag stärken. Denn in der Schule ist schon in der ersten Stunde Konzentration gefragt. Kinder, die gefrühstückt haben, sind aufmerksamer und leistungsfähiger und ermüden nicht so schnell.Sollte man vor der Arbeit frühstücken?
Eine Viertelstunde genügt, um sich vor der Arbeit ein gesundes Frühstück zu bereiten....Gesunde Ernährung besteht aus drei Säulen:- aus Kohlenhydraten in Form von Getreide (Vollkornbrot, Müsli),
- aus frischem Obst und Gemüse (Smoothie, Obstsalat, Rohkost) und.
- aus Milch (Joghurt, Buttermilch, Quark-Dip).
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