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Inhaltsverzeichnis:
- Welche Getränke sind wirklich gesund?
- Sollte man vor der Schule essen?
- Sollte man vor der Arbeit frühstücken?
Welche Getränke sind wirklich gesund?
Leitungs- und Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees, sowie Saftschorlen, die mindestens zu 3/4 aus Wasser bestehen, sind daher erste Wahl, wenn es um gesunde Getränke geht.Sollte man vor der Schule essen?
Sollte man vor der Arbeit frühstücken?
Eine Viertelstunde genügt, um sich vor der Arbeit ein gesundes Frühstück zu bereiten....Gesunde Ernährung besteht aus drei Säulen:- aus Kohlenhydraten in Form von Getreide (Vollkornbrot, Müsli),
- aus frischem Obst und Gemüse (Smoothie, Obstsalat, Rohkost) und.
- aus Milch (Joghurt, Buttermilch, Quark-Dip).
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