Welche Frucht ist am gesündesten?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Frucht ist am gesündesten?
2. Welches Gemüse ist gut für was?
3. Welche Gemüse ist am besten?
4. Welches Obst ist wirklich gesund?
5. Warum Obst und Gemüse für uns so wichtig ist?
6. Was ist gesünder als Brokkoli?

Welche Frucht ist am gesündesten?

Obst im Check: Wie gesund ist welche Frucht?

• Apfel: Der Allrounder. ...
• Mango: Die schöne Schlanke. ...
• Melone: Die Beauty-Kugel. ...
• Kiwi: Die Vitamin-C-Granate. ...
• Hagebutte: Das wilde Wunder. ...
• Orange: Die Frischekur für die Zellen. ...
• Heidelbeeren: Die blauen Power-Kugeln. ...
• Aprikosen: Die Karotte des Obstgartens.

Welches Gemüse ist gut für was?

Neben Obst ist Gemüse die wichtigste Quelle für Vitamin C (Paprika, Grünkohl, Petersilie). Außerdem kann Gemüse wesentlich zur Versorgung mit Vitaminen der B-Gruppe (Zucchini, Fenchel, Blumenkohl, Broccoli, Feldsalat, Hülsenfrüchte) beitragen. Einige Gemüsesorten liefern zudem Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A.

Welche Gemüse ist am besten?

Die beste Sorte erhielt 100 Punkte, die Sorte auf dem letzten Platz 10,47.

1. Brunnenkresse (100 Punkte)
2. Chinakohl (92 Punkte) ...
3. Mangold (89,3 Punkte) ...
4. Rote Bete (87,1 Punkte) ...
5. Spinat (86,4 Punkte) ...
6. Chicorée (73,4 Punkte) ...
7. Kopfsalat (70,8 Punkte) ...
8. Petersilie (65,6 Punkte) ...

Welches Obst ist wirklich gesund?

Obst im Check: Wie gesund ist welche Frucht?

• Apfel: Der Allrounder. ...
• Mango: Die schöne Schlanke. ...
• Melone: Die Beauty-Kugel. ...
• Kiwi: Die Vitamin-C-Granate. ...
• Hagebutte: Das wilde Wunder. ...
• Orange: Die Frischekur für die Zellen. ...
• Heidelbeeren: Die blauen Power-Kugeln. ...
• Aprikosen: Die Karotte des Obstgartens.

Warum Obst und Gemüse für uns so wichtig ist?

(DGE) – dazu gehört auch, täglich 5 Portionen Gemüse und Obst zu verzehren. Denn Gemüse und Obst sind nicht nur wichtige Nährstofflieferanten, sondern können auch das Risiko für ernährungsmitbedingte Krankheiten wie Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten, Schlaganfall und bestimmte Krebskrankheiten reduzieren.

Was ist gesünder als Brokkoli?

In dem gesunden Brokkoli stecken jede Menge Vitalstoffe wie beispielsweise die Vitamine C, E und K sowie Vitamin B-Komplexe....1. Vollgepackt mit Vitaminen und Nährstoffen.

Brokkoli	Pro 100 Gramm
Vitamin C	72,67 mg
Vitamin E	0,64 mg
Vitamin K	176 µg