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Inhaltsverzeichnis:
Wie schlafen Soldaten schnell ein?
Militär-Methode zum Einschlafen - so geht's- Einatmen und Kiefermuskeln, Gesichtsmuskeln auch die Zunge entspannen für 4 bis 10 Sekunden (wenn es leichter fällt, vorher kurz anspannen und dann lockern)
- Schultern lockern und die Spannung fallen lassen, Hände dabei seitlich vom Körper ablegen.
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