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Inhaltsverzeichnis:
Warum verschieben sich Wirbel?
Ursachen: Wie entstehen Gleitwirbel an der Wirbelsäule? Wirbelgleiten ist entweder erblich bedingt durch Fehlbildungen im Wachstumsalter oder altersbedingt durch Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule. Mit zunehmendem Alter werden Ihre Wirbelsäulensegmente instabiler.Wie kann ich meinen unteren Rücken selber einrenken?
Lendenwirbel einrenken: Du sitzt mit ausgestreckten Beinen am Boden. Winkele das rechte Bein an und stelle es über das linke. Drücke nun mit deinem linken Ellenbogen von außen gegen das rechte Knie und drehe gleichzeitig den Oberkörper nach rechts.auch lesen
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