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Inhaltsverzeichnis:
- Wie lange braucht man zur Strandfigur?
- Wie bekomme ich einen beachbody?
- Wie kann man Körperfett reduzieren?
Wie lange braucht man zur Strandfigur?
Trainingsplan 2: Strandfigur in 8 Wochen Und das Beste: Für die Umsetzung brauchst du nur ein paar im Gewicht verstellbare Kurzhanteln. Du kannst also quasi direkt loslegen. Dann steht der Strandfigur nichts mehr im Weg.Wie bekomme ich einen beachbody?
Beach Body Formel: 5 goldene Regeln!- Iss am Tag nur drei Mahlzeiten. ...
- Du musst zu den Mahlzeiten sehr viel essen. ...
- Halte zwischen den Mahlzeiten eine Insulinpause von mindestens fünf und maximal acht Stunden ein.
- Verzichte möglichst auf Alkohol. ...
- Du musst nicht gänzlich auf die geliebten Süßigkeiten verzichten.
Wie kann man Körperfett reduzieren?
Was man als Kraftsportler tun kann, um Körperfett zu reduzieren- Mehr Proteine zuführen. ...
- Nur gesunde Fette zuführen. ...
- Weniger Kohlenhydrate konsumieren. ...
- Wasser trinken. ...
- Weniger Kalorien zuführen. ...
- Beispiel für einen effizienten Low Carb-Tag.
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