Wie kann ich mit der Apple Watch meinen Schlaf aufzeichnen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie kann ich mit der Apple Watch meinen Schlaf aufzeichnen?
2. Wie funktioniert der Schlaftracker?
3. Wie misst polar den Schlaf?
4. Was ist Schlafkontinuität?
5. Welche Schlaf-App?
6. Was ist Schlaftracking?

Wie kann ich mit der Apple Watch meinen Schlaf aufzeichnen?

Öffne auf dem iPhone die App "Meine Watch", und tippe auf "Schlaf". Tippe auf "Lade-Erinnerungen", um eine Erinnerung auf deiner Apple Watch zu aktivieren, damit du sie vor deiner Entspannungszeit auflädst. Wenn die Batterie deiner Watch leer ist, kann sie deine Schlafdaten nicht mehr aufzeichnen.

Wie funktioniert der Schlaftracker?

Wie funktionieren Schlaftracker? Oftmals werden Schlaftracker als Armband getragen. Sie zeichnen auf, wie oft sich jemand bewegt und wie sich die Herzfrequenz verändert. Diese Daten werden kombiniert und dann genutzt, um die Schlafdauer und -qualität zu ermitteln.

Wie misst polar den Schlaf?

Die Handy-App Polar Flow und der Webservice schätzen, wann du schläfst. Die Schlafzeit wird automatisch anhand der Bewegungen deiner Handgelenke berechnet, ohne dass du einen speziellen Schlafmodus aktivieren musst.

Was ist Schlafkontinuität?

Die Schlafkontinuität gibt an, wie kontinuierlich dein Schlaf auf einer Skala von 1 bis 5 war, wobei 5 für ununterbrochenen Schlaf steht. Je niedriger der Wert, desto fragmentierter war dein Schlaf. Guter Nachtschlaf besteht aus langen ununterbrochenen Schlafabschnitten und enthält keine häufigen Unterbrechungen.

Welche Schlaf-App?

Runtastic

Was ist Schlaftracking?

Schlaftracker sind technische Geräte oder Apps, die dir dabei helfen deinen Schlaf zu optmieren. Je nach Gerät zeichnen sie deine Bewegungen, Atmund oder sogar deinen Puls auf und dokumentieren deine Wach und Schlafphasen in der Nacht.