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Inhaltsverzeichnis:
Sind Nüsse in der SS gesund?
Das sind doch mal gute Neuigkeiten für Schwangere, die sonst vor allem mit Essens-Verboten konfrontiert sind: Der Verzehr von Nüssen in der Schwangerschaft kann sich positiv auf die neuropsychologische Entwicklung des Babys auswirken.Was sollte man in den ersten Wochen der Schwangerschaft essen?
Der Bedarf steigt während der Schwangerschaft auf 550 Mikrogramm pro Tag....Folsäure- Grünes Gemüse wie Salat, Spinat, Fenchel, Brokkoli.
- Orangensaft.
- Angereicherte Frühstückszerealien (z.B. Cornflakes)
- Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen oder Bohnen.
- Vollkornprodukte (Reis, Nudeln, Getreide)
- Nüsse.
- Milch und Milchprodukte.
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