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Inhaltsverzeichnis:
- Welcher Tee ist gut gegen Eisenmangel?
- Welche Kräuter helfen bei Eisenmangel?
- Ist in einer Granatapfel Eisen?
Welcher Tee ist gut gegen Eisenmangel?
Welcher Tee hilft bei Eisenmangel?- 1.1 Teeblätter mit Eisen verzehren.
- 1.2 Bancha Grüntee mit hohem Eisengehalt. 1.2.1 Brennnessel-Tee kann viel Eisen liefern.
Welche Kräuter helfen bei Eisenmangel?
Viel Eisen findet sich in Löwenzahn. Diesen können Sie als Salat oder in Teeform genießen, eventuell auch gemischt mit Brennnesseln. Gleiches gilt für Thymian und Minze. Reichern Sie Ihre Nahrung mit Kräutern, wie Petersilie, Schnittlauch und Kresse an, dies wirkt sich in der Regel positiv auf den Eisenhaushalt aus.Ist in einer Granatapfel Eisen?
Zu den Inhaltsstoffen des Granatapfels gehören neben den Mineralstoffen Kalium, Calcium, Eisen und Phosphor auch die Vitamine C und B sowie Folsäure. Verglichen mit der Menge in Orangen (etwa 70 mg) bietet der Granatapfel pro 100 g mit etwa 7 mg wenig Vitamin C.auch lesen
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