Welche Geräte bei Nackenschmerzen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Geräte bei Nackenschmerzen?
2. Was tun gegen Nackenschmerzen Massage?
3. Was bringen Massagekissen?

Welche Geräte bei Nackenschmerzen?

Hanteln sind sehr gute Kraftgeräte für den Nacken, mit unterschiedlichen Gewichtsscheiben können Sie die Hantelstangen ausstatten. Vielfältige Übungen zur Kräftigung der Nackenmuskulatur sind mit den Hanteln möglich.

Was tun gegen Nackenschmerzen Massage?

Studie Nur häufiges Massieren hilft bei Nackenschmerzen. Schmerzt der Nacken, erhoffen sich Betroffene oft Hilfe von einer Massage. Ob die wirklich nutzt, ist jedoch fraglich. Eine kleine US-Studie kommt nun zu dem Schluss: Viel Massage muss es sein - mindestens 60 Minuten am Stück, mehrmals die Woche.

Was bringen Massagekissen?

Massagekissen empfehlen sich vor allem bei Personen mit leichten bis mittelstarken Schmerzen und Verspannungen. Durch die Tiefenentspannung während der Massage entlasten und stärken Sie Ihre Muskeln gleichzeitig. Perfekt geeignet ist die Anwendung des Massagekissens zum Beispiel nach einem anstrengenden Arbeitstag.