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Inhaltsverzeichnis:
- Wie geht das untere Bauchfett weg?
- Warum geht das Fett am Bauch nicht weg?
- Warum nehme ich nur am Unterbauch zu?
Wie geht das untere Bauchfett weg?
Tschüss, Bauchfett! 10 effektive Tipps gegen lästigen Bauchspeck- Bauchumfang messen. ...
- Genügend Magnesium aufnehmen. ...
- Die Muskulatur stärken. ...
- HIT, HIIT und Functional Training. ...
- Starke Beine gegen Bauchfett. ...
- Schluss mit Softdrinks und Light-Produkten. ...
- Schlaf das Bauchfett weg. ...
- Heißes Zitronenwasser trinken.
Warum geht das Fett am Bauch nicht weg?
Schlafmangel steigert das Hungergefühl. Wer zu wenig schläft, produziert vermehrt Ghrelin, ein Hormon, das für die Ausschüttung von Wachstumshormonen verantwortlich ist. Es steigert das Hungergefühl und verhindert, das Fett abgebaut wird. Deshalb gehört zu jeder vernünftigen Diät auch genügend Schlaf.Warum nehme ich nur am Unterbauch zu?
Heißt: Der Körper weiß mit den vielen Nährstoffen nichts mehr anzufangen, der „Schwimmreifen“ am Unterbauch wächst. Typische Gründe, warum auch viele schlanke Menschen ein Bäuchlein tragen, sind Bewegungsmangel im Alltag, Schlafmangel und häufige Stress-Situationen.auch lesen
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