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Inhaltsverzeichnis:
Wie stärkt man den Rumpf?
Rumpfmuskulatur: 7 Übungen für zuhause- Single Arm Plank. Bei der einarmigen Plank startest du im hohen Stütz. ...
- Front Jumping Jacks. Bei den Front Jumping Jacks springst du wie beim normalen Hampelmann in eine seitliche Grätsche. ...
- Squat Bicycle Crunches. ...
- Side Lunges.
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