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Inhaltsverzeichnis:
Was kann man beim Planken falsch machen?
Let`s plank! Aber welche Fehler kannst du beim Planken machen?- Hängebauch statt Brettposition! Aktiviere deine Bauchmuskulatur, vor allem den querverlaufenden Transversusmuskel.
- Falsche Armposition! Platziere deine Hände oder Unterarme direkt unter deinen Schultern.
- Unsichtbar! ...
- Gebeugte Knie! ...
- Rundrücken!
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