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Inhaltsverzeichnis:
- Was essen um einen flachen Bauch zu bekommen?
- Was darf man nicht essen wenn man am Bauch abnehmen will?
Was essen um einen flachen Bauch zu bekommen?
Diese zehn Lebensmittel sorgen für einen flachen Bauch- Grünes Gemüse. Gemüse hält dank der in ihm enthaltenen Ballaststoffe die Verdauung auf Trab. ...
- Vollkornbrot. ...
- Gesunde Fette. ...
- Fisch. ...
- Zimt. ...
- Eier. ...
- Sellerie. ...
- Walnüsse.
Was darf man nicht essen wenn man am Bauch abnehmen will?
Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fetten sind (z. B. fetter Fisch), aber auch Avocados, Nüsse und Olivenöl sollten bevorzugt gegessen werden. Fleisch, Wurst und fette Milchprodukte, die schlechte gesättigte Fettsäuren enthalten, sind dagegen nur in Maßen zu genießen.auch lesen
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