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Was trainiert man mit Diamant Liegestütz?
Wie normale Push Ups trainieren die Diamond Liegestütze bei regelmäßiger Ausführung Deinen ganzen Körper. Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur werden zur Stabilisierung benötigt und daher mitgestärkt. Im Fokus stehen die Muskeln von Brust, Schultern und Armen.Was bringen breite Liegestütze?
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