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Inhaltsverzeichnis:
- Welche Kraftübungen bei Rückenschmerzen?
- Welche Übungen bei Rückenschmerzen vermeiden?
- Welche Creme bei Rückenschmerzen?
Welche Kraftübungen bei Rückenschmerzen?
Rückenlage, angewinkelte Beine, die Füße stehen flach auf dem Boden. Greifen Sie nun mit den Händen um die Schienbeine, und ziehen Sie beide Knie an die Brust. Kopf, Schultern und oberer Rücken bleiben auf dem Boden liegen, der Nacken ist lang. Sie spüren die Dehnung im Lendenbereich.Welche Übungen bei Rückenschmerzen vermeiden?
Rückenschmerzen Fünf Übungen zum Vorbeugen und Lindern- Schulterbrücke. © N. Quenzel. In Rückenlage die Beine hüftbreit aufstellen, die Arme neben dem Körper ablegen. ...
- Bauchpresse. © N. Quenzel. ...
- Rumpfheber. © N. Quenzel. ...
- Katze. © N. Quenzel. ...
- Kniewaage. © N. Quenzel.
Welche Creme bei Rückenschmerzen?
Bei Schmerzen hält Ihnen Voltaren Schmerzgel den Rücken frei. Der Wirkstoff Diclofenac hat dabei eine 3-fach-Wirkung: es stoppt den Schmerz, bekämpft die Entzündung und fördert die Heilung.auch lesen
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