Wie viel Kalorien haben 100 g Brokkoli gekocht?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie viel Kalorien haben 100 g Brokkoli gekocht?
2. Wie viele Kalorien hat eine Portion Brokkoli?
3. Wie viel kcal hat ein ganzer Brokkoli?
4. Wie viel wiegt eine Portion Brokkoli?
5. Wie viel Kalorien hat ein Kilo Brokkoli?
6. Wie viel Kalorien hat ein Brokkoli Kopf?
7. Wie viel Gramm hat 1 Brokkoli?

Wie viel Kalorien haben 100 g Brokkoli gekocht?

34 kcal Wenn man sich den Energiegehalt betrachtet, hat Brokkoli 34 kcal pro 100 g im Vergleich zu 154 kcal pro 100 g im Steak.

Wie viele Kalorien hat eine Portion Brokkoli?

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Stange (ca. 13 cm lang)	13
1 Portion (92 g)	32
1 Tasse, Röschen	34
100 g	35

Wie viel kcal hat ein ganzer Brokkoli?

Brokkoli ist sehr gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält. Mit 34 kcal pro 100 g schlägt er fast nicht zu Buche, sättigt dennoch und eignet sich hervorragend als Zutat in sämtlichen Gerichten.

Wie viel wiegt eine Portion Brokkoli?

Durchschnittliche Gewichte von Lebensmitteln

Zutat Essbarer Anteil ohne Schale, Strunk, Kern etc.	Einheit	Gewicht in Gramm pro Einheit
Banane	1 mittelgroße	114 g
Birne	1 mittelgroße	206 g
Blumenkohl	1 mittelgroßer	879 g
Brokkoli	1 mittelgroßer	347 g

Wie viel Kalorien hat ein Kilo Brokkoli?

2. Nährwerte und Kalorien in Brokkoli

​	Kalorien*	Kohlenhydrate (in g)
Brokkoli, roh (pro Portion von 1 kg)	278,0	27,0
Brokkoli, gekocht (pro Portion von 1 kg)	222,4	20,0
Brokkoli, tiefgekühlt	24,0	1,1
Rahm-Brokkoli, tiefgekühlt	106,6	4,4

Wie viel Kalorien hat ein Brokkoli Kopf?

Nährwertangaben

	pro 100 g	pro 1 Kopf (500 g)
Kalorien:	26,0 kcal	130,0 kcal
Eiweiß:	3,8 g	19,0 g
Kohlenhydrate:	2,7 g	13,5 g
davon Zucker:	2,6 g	13,0 g

Wie viel Gramm hat 1 Brokkoli?

Durchschnittliche Gewichte von Lebensmitteln

Zutat Essbarer Anteil ohne Schale, Strunk, Kern etc.	Einheit	Gewicht in Gramm pro Einheit
Banane	1 mittelgroße	114 g
Birne	1 mittelgroße	206 g
Blumenkohl	1 mittelgroßer	879 g
Brokkoli	1 mittelgroßer	347 g