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Inhaltsverzeichnis:
- Wie viel Kalorien haben 100 g Brokkoli gekocht?
- Wie viele Kalorien hat eine Portion Brokkoli?
- Wie viel kcal hat ein ganzer Brokkoli?
- Wie viel wiegt eine Portion Brokkoli?
- Wie viel Kalorien hat ein Kilo Brokkoli?
- Wie viel Kalorien hat ein Brokkoli Kopf?
- Wie viel Gramm hat 1 Brokkoli?
Wie viel Kalorien haben 100 g Brokkoli gekocht?
34 kcal Wenn man sich den Energiegehalt betrachtet, hat Brokkoli 34 kcal pro 100 g im Vergleich zu 154 kcal pro 100 g im Steak.Wie viele Kalorien hat eine Portion Brokkoli?
Übliche Portionsgrößen| Portionsgröße | Kalorien |
|---|---|
| 1 Stange (ca. 13 cm lang) | 13 |
| 1 Portion (92 g) | 32 |
| 1 Tasse, Röschen | 34 |
| 100 g | 35 |
Wie viel kcal hat ein ganzer Brokkoli?
Brokkoli ist sehr gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält. Mit 34 kcal pro 100 g schlägt er fast nicht zu Buche, sättigt dennoch und eignet sich hervorragend als Zutat in sämtlichen Gerichten.Wie viel wiegt eine Portion Brokkoli?
Durchschnittliche Gewichte von Lebensmitteln| Zutat Essbarer Anteil ohne Schale, Strunk, Kern etc. | Einheit | Gewicht in Gramm pro Einheit |
|---|---|---|
| Banane | 1 mittelgroße | 114 g |
| Birne | 1 mittelgroße | 206 g |
| Blumenkohl | 1 mittelgroßer | 879 g |
| Brokkoli | 1 mittelgroßer | 347 g |
Wie viel Kalorien hat ein Kilo Brokkoli?
| | Kalorien* | Kohlenhydrate (in g) |
|---|---|---|
| Brokkoli, roh (pro Portion von 1 kg) | 278,0 | 27,0 |
| Brokkoli, gekocht (pro Portion von 1 kg) | 222,4 | 20,0 |
| Brokkoli, tiefgekühlt | 24,0 | 1,1 |
| Rahm-Brokkoli, tiefgekühlt | 106,6 | 4,4 |
Wie viel Kalorien hat ein Brokkoli Kopf?
Nährwertangaben| pro 100 g | pro 1 Kopf (500 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien: | 26,0 kcal | 130,0 kcal |
| Eiweiß: | 3,8 g | 19,0 g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 g | 13,5 g |
| davon Zucker: | 2,6 g | 13,0 g |
Wie viel Gramm hat 1 Brokkoli?
Durchschnittliche Gewichte von Lebensmitteln| Zutat Essbarer Anteil ohne Schale, Strunk, Kern etc. | Einheit | Gewicht in Gramm pro Einheit |
|---|---|---|
| Banane | 1 mittelgroße | 114 g |
| Birne | 1 mittelgroße | 206 g |
| Blumenkohl | 1 mittelgroßer | 879 g |
| Brokkoli | 1 mittelgroßer | 347 g |
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