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Inhaltsverzeichnis:
Wie führt man Ausfallschritte richtig?
Aus der stehenden PositiWelche Muskeln bei Lunges?
Ausfallschritte – diese Muskeln werden trainiert- Beinstrecker (M. quadriceps femoris)
- Beinbeuger (M. biceps femoris)
- großer Gesäßmuskel (M. gluteus maximus)
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