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Inhaltsverzeichnis:
Was trainiert pull over?
Kurzhantel Überzüge – diese Muskeln werden trainiert- großer Brustmuskel (M. pectoralis major)
- vorderer Sägemuskel (M. serratus anterior)
- breiter Rückenmuskel (M. pectoralis major)
- Trizeps (M. triceps brachii)
Wie trainiere ich am besten meine Brust?
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