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Inhaltsverzeichnis:
- Ist hullern wirklich effektiv?
- Warum verbrennt Hula Hoop so viele Kalorien?
- Wie viele Kalorien verbrennt man bei 20 min Hula Hoop?
Ist hullern wirklich effektiv?
Die University of Wisconsin hat den Kalorienverbrauch beim Hullern erforscht und kam zu dem Ergebnis, dass durchschnittlich pro Minute 7 Kalorien verbrannt werden, sprich 210 Kalorien pro 30 Minuten. Das entspricht in etwa dem Kalorienverbrauch von 30 Minuten Walken.Warum verbrennt Hula Hoop so viele Kalorien?
Mit dem Hooping verbrennen wir durch den Ganzkörpereinsatz auch noch richtig viele Kalorien: Eine halbe Stunde Workout soll demnach ganze 210 Kalorien verbrennen. Die rhythmischen, gleichmäßigen Kreisbewegungen mit der Hüfte steigert unsere Ausdauer und regt die Fettverbrennung an.Wie viele Kalorien verbrennt man bei 20 min Hula Hoop?
Geschätzte verbrannte Energie| 5 Minuten | 31 Kalorien | 1 Stunde |
|---|---|---|
| 10 Minuten | 61 Kalorien | 2 Stunden |
| 15 Minuten | 92 Kalorien | 3 Stunden |
| 30 Minuten | 184 Kalorien | 4 Stunden |
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